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Stretching est le pont entre une vie sédentaire et une vie active.
Merci à l'étirement, nous pouvons garder les muscles flexibles et les préparer pour le mouvement. Il est vital pour l'échauffement, l'éducation physique, l'entraînement, le renforcement musculaire (poids), la gymnastique et pour toute activité physique en général.
Sur cette application, vous trouverez différents ensembles d'étirements (ou routines d'étirement), appropriés avant et après toutes sortes d'exercices physiques et musculaires et sportives.
Il y a une routine pour chaque sport (football, basketball, athlétisme, etc.), pour chaque zone du corps (cou, dos, jambes etc ...) et d'autres situations (bureau, side-stitch, vol, etc.). ).
Vous pouvez concevoir votre propre routine d'étirement personnelle et la garder ou l'envoyer à un ami.
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